Les terpènes du cannabis

Les terpènes sont des composés aromatiques présents dans de nombreuses plantes. La plante de cannabis contient de fortes concentrations de terpènes, qui sont des composés organiques présents dans les glandes résineuses (trichomes) de la plante. Ces molécules sont responsables des différentes saveurs et odeurs distinctes des herbes, des fruits et des légumes afin d’éloigner les prédateurs potentiels.
En plus de produire les arômes et des goûts qui vont des fruits, aux fleurs et à d’autres plantes, les terpènes peuvent offrir des avantages supplémentaires pour la santé. Les terpènes sont des composés naturels que l’on trouve principalement dans les aliments d’origine végétale que nous mangeons déjà, et les huiles essentielles, de sorte que la plupart des terpènes sont considérés comme sûrs à consommer à des doses modérées.

Bienfaits des terpènes

À ce jour, les scientifiques ont identifié plus de 20 000 terpènes naturels dans la nature. La plante de cannabis contient plus de 150 terpènes ainsi que des centaines de cannabinoïdes tels le THC, le CBD, le CBG, le CBN… Au fur et à mesure que la science se développe autour de ces composés, nous en apprenons davantage sur leur utilité. Et comme ces composés sont naturellement abondants dans d’autres plantes, il n’est pas nécessaire de consommer du cannabis pour profiter des bienfaits des terpènes.
Il a été démontré, et nous en sommes maintenant certains, que les terpènes produisent un panel d’effets thérapeutiques. Ils sont connus pour aider à réduire l’inflammation et l’anxiété, améliorer la protection immunitaire, améliorer la concentration et l’humeur, et aider à la relaxation et au sommeil lorsqu’ils sont consommés.

L’Etude sur les terpènes d’Ethan Russo

Ethan Russo, neurologue et psychopharmacologue, grand connaisseur des terpènes, à prouvé que les terpènes pouvaient réduire les effets néfastes du THC tout en accroissant ses effets thérapeutiques et bénéfiques.
Les cannabinoïdes et les terpènes peuvent vous donner quelques indices sur ce que vous pouvez attendre d’un produit à base de cannabis, mais ce sont deux éléments différents. Le cannabis contient de nombreux composés qui fonctionnent ensemble, tels que les terpènes évoqués plus haut mais aussi les flavonoïdes (eux sont à l’origine de la couleur de la plante de cannabis.) C’est ce qu’on appelle l’effet d’entourage. Ces éléments agissent en synergie.

Terpènes communs

Alors qu’une souche spécifique de marijuana peut contenir plus de 100 terpènes par plante, plusieurs terpènes sont plus couramment présents dans le cannabis. Voici quelques terpènes courants que l’on trouve dans le cannabis, et les variétés contenant majoritairement ces terpènes :

Linalol

• Le linalol est un terpène présent dans la coriandre, l’origan, le basilic, le romarin et d’autres herbes. Il produit des arômes terreux et floraux qui rappellent principalement la lavande. Le linalol est connu pour ses effets calmants, anti-anxiogènes, anti-inflammatoires et anticonvulsivants. Des exemples de variétés de cannabis à forte concentration de linalol sont OG Shark, Zkittlez et Dark Matter.

Pinene

• Le pinène est un terpène qui a l’arôme et la saveur du pin et que l’on trouve dans des plantes comme le pin, le genévrier, le persil et le romarin. On connaît le pinène pour sa capacité à améliorer l’humeur tout en produisant des bénéfices anti-inflammatoires et antimicrobiens. Certaines variétés de cannabis riches en pinène comprennent Blue Dream, Grape Ape et Pineapple Express.

Limonène

• Le limonène, l’un des terpènes les plus connus, produit l’odeur et des arômes d’agrumes caractéristiques. Le limonène se trouve en forte concentration dans les agrumes tels que les citrons, les oranges et les pamplemousses. En plus de ses effets stimulants sur l’humeur et de sa capacité à augmenter la concentration, le limonène a également des propriétés anti-anxiété et antidépressives. Les variétés de cannabis riches en limonène terpénique comprennent Wedding Cake, Super Sour Diesel et Banana OG.

Myrcène

• Le myrcène est un terpène qui produit des effets sédatifs, présent dans les souches indica lourdes. Il a également des effets bénéfiques sur l’absorption cellulaire et est un analgésique. Outre le cannabis, on trouve le myrcène dans la citronnelle, le basilic et les mangues. Ce terpène offre des saveurs et des arômes épicés et terreux avec des nuances fruitées. Le myrcène est prévalent dans les variétés de cannabis telles que OG Kush, Granddaddy Purple et Harlequin.

Terpinéol

• Le terpinéol est un autre terpène souvent présent dans le cannabis, en général, dans les variétés riches en Pinene. Ses effets aromatiques sont souvent plus faibles que le pinene, mais ses bienfaits sont tout aussi importants. Il contribue à l’amélioration du bien-être en agissant comme anti-inflammatoire, antitumoral et antimicrobien. Le terpinéol offre un arôme subtil de lilas. On le retrouve notamment dans ces variétés : Jack Herer, Girl Scout Cookies ou encore la White Widow.